食疗治疗月经不调的食谱

2017-06-29 05:56 来源:昆明妇科医院

月经不调女性在我们生活中非常常见,这类疾病也对女性的健康带来了1定的危害性,虽然不是甚么大病,但是时间久了也会,并且引发其他的并发症,因此这类疾病也要引发大家的重视,接下来就要专家给我们介绍几种,食疗医治月经不调的食谱。

1、当归生姜羊肉汤:羊瘦肉1千克切块,生姜60克先放入油锅内略炒片刻,倒入羊肉块共炒,炒至血水干后加入适当水,放入当归100克(用纱布包好),适当食盐调味,用小火焖煮至熟,分数次食用。有温中补血,调经祛风作用。可治妇女月经不调,血虚经少,血枯经闭,痛经,经期头痛,乳胀,子宫发育不良,胎动不安,习惯性流产,产后腹痛、血虚头晕,面色苍白等症。

2、韭菜炒羊肝:羊肝250克切片,放入沙锅内用植物油大火煸炒片刻,然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒,加适当食盐调味食用。有温肾补肝,固精明目作用。适用于病后盗汗,视力欠佳,食欲不振,男子阳痿遗精,妇女经漏带下,月经不调等症。

3、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过量。

4、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适当。煮浓茶1碗,去渣,放红糖溶化后饮。逐日1次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

多注意自己的生活细节

忌酸辣,宜平淡:月经期常可以使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养 的需要,饮食应以新鲜为好。新鲜食品不但味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食品制作上应以平淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食品,以避免影响消化和辛辣刺激引发经血量过量。

忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,1则伤脾胃碍消化,2则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气呆滞,可以使血运行不顺畅,造成经血过少,乃至痛经 。即便在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为好有益于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食品,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

经期应当多吃的食品:经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不谨慎吃了冰冷的食品,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

温馨提示,通过对文章的学习,专家特别提出对得了不月经不调的女性朋友,平常生活中1定要注意保暖,不要吃1些辛辣的食品对身体产生影响,同时要戒烟戒酒,才可以有效的调解月经不调疾病,专家给出了几款可以医治月经不调的食疗谱,能够对患者带来帮助。

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