哪些是月经不调的食疗方法_1

大家都希望自己的身体健康没有疾病，但是在平常生活中有很多的人却出现了月经不调，这严重的影响到了患者的身体，大家需要注意疾病的发作，有效地进行医治，可以进行食疗全面的进行自我保健，公道进行饮食，那末月经不调的食疗方法有哪些?

1、熟地黄炖乌鸡

做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部，猪瘦肉100克洗净，1起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时即可。

功效：此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有1定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。

2、当归生姜羊肉汤

做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉1起煮汤。

功效：此汤特别适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改良痛经、月经不调也有显著效果。

3、南瓜红糖蜜枣汤

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖1起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：补气补血，合适月经不调，气血不稳的女性，活力养颜，止血调理。

4、红枣乌鸡汤

做法：乌鸡半只，红枣1百克，枸杞10克，益母草10克，除盐，甚么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。特别是冬季手脚冰冷的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。

功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别合适女性朋友，对月经紊乱有1定疗效，常常食用还能美容呢。

【本文由郑州长江妇科医院供稿】

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